PERSONAL DESTRESS & RECHARGE

Está à procura de uma verdadeira renovação e transformação ?

Mergulhe num período de reflexão e auto-descoberta. Experimente mudanças profundas ao integrar práticas de mindfulness que lhe oferecem o terreno para obter insights.

Esta semana foi desenhada só para si!

Intro ao Mindfulness

Este programa de Introdução ao Mindfulness foi concebido com o objetivo de lhe proporcionar um tempo para aprender, praticar e relaxar.

Praticar

O programa é constituido por diversos momentos de praticas de meditação guiada formal e informal. Perceberá de que modo integrar estas práticas no seu dia a dia de modo a gerir momentos de stress.

Relaxar

Durante a sua estadia, terá tempo para relaxar. No final do programa, irá experimentar um boost energético ao nível do corpo e da mente.

Testemunhos

27/01/2023

"Highly highly recommend! "

I am more calm, focused, and capable of navigate emotional ups and downs. Mindfulness practice is unlocking small joys in my daily life. Renata is professional, passionate about helping others. She inspires intimate, open conversations that I wishi I´d had with myself sooner.

02/03/2023

"I came home with tools to cope with the stress in my life."

I would like to give a special thanks to Renata the mindfulness instructor. She has given me the tools to cope with the stresses in my life and I came home relaxed and able to look at things in a much more positive way. I would highly recommend this retreat to anyone who is looking for a way to help them deal with issues in their life.

12/05/2023

" The program was very inspiring."

The program was very inspiring for me and has touched on many aspects of my life which needed more attention. I find Renata's interpretation and aproach to mindfulness was exactly the right mix for me, with more practical and concrete context-based guidelines and methodic rather than too many esoteric abstractions.

Dia 1

Desde 3 pm:

Check in e Boas Vindas

Chegue com calma.

Tire o resto do dia para relaxar

e conhecer o Hotel.

O RETIRO INDIVIDUAL INCLUI

Estadia de 3 noites no Hotel

Companhia das Culturas Ecodesign & Spa

Um Hotel escolhido pelo conceito Slow Living que se sente logo à chegada.

Um projecto que liga a Quinta às memórias, à natureza,

aos materiais, à família e ao local.

A Paisagem no Prato

Pequeno Almoço e Almoço vegetarianos

desenhados com base na dieta Mediterranea.

Cerca de 70% dos produtos confecionados são produzidos pela Companhia das Culturas, e os demais são de pequenos produtores locais.

Extras

Poderá adicionar à sua estadia:

Hammam e a antiga tradição mediterrânica dos banhos árabes disponivel na Companhia das Culturas.

Uma massagem terapêutica

com uso exclusivo

de produtos 8950-COSMETICA.

PREÇO SAZONAL
desde 1299€ a 1599€

3 noites em Suite ou Quarto Duplo

3 Pequenos-Almoços

2 Almoços Vegetarianos de estilo Mediterrânico

4 Sessões de 2 horas

Manual do programa

Não incluído

Transporte

Por favor marque o seu voo com destino ao Aeroporto de Faro (FAO).

Está a 40min da Companhia das Culturas

Companhia das Culturas

Ecodesign & Spa Hotel

Aberto desde 2008, a Companhia das Culturas é um Ecoturismo Sustentável e Orgânico localizado no extremo sueste do Algarve, na fronteira da Reserva Natural de Castro Marim.