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Mindfulness em formato Individual / personalizado

Mindfulness in individual / personalized format!



PT

Há quem diga que o bem-estar personalizado será uma tendência cada vez maior, opondo-se à tradicional mentalidade - a mesma receita serve para todos. Os serviços de mindfulness personalizados tem como missão facilitar programas que são realizados forma atenciosa e especializada, tendo em consideração as suas necessidades específicas. Cada pessoa é única. Somos todos diferentes, em variáveis ​​e preferências de estilo de vida, objetivos de saúde pessoal, ou objetivos gerais.


Mindfulness em formato individual/ Mindfulness in ndividual format

A realização de programas de mindfulness em formato individual / personalizado facilitam a capacidade de aprender e integrar com êxito a prática na sua vida diária e, dessa forma, desfrutar dos benefícios quer a nível pessoal quer a nível profissional. Estes são alguns dos motivos:


  1. Maior privacidade: Dependendo do motivo que o levou a querer aprender mindfulness, o tema da privacidade pode ser de grande relevância. Poderá sentir-se mais à vontade e esclarecer todas as suas dúvidas sem ter que se preocupar com o que as outras pessoas pensam, permitindo que o programa seja desenvolvido com exemplos com os quais se pode relacionar;

  2. Maior foco: Nos programas personalizados, há menos distracções, o que permite que maiores níveis de atenção, e em consequência de aprendizagem;

  3. Melhor compreensão e implementação: as estratégias e informações associadas ao programa serão adaptadas a você e às suas necessidades neste momento da sua vida;

  4. Maior envolvimento: ao observar e experimentar directamente os benefícios que a prática de mindfulness proporciona, especificamente à sua saúde, faz com que se sinta mais motivado e inspirado para continuar a praticar no futuro;

  5. Maior motivação: as razões que nos motivam a praticar ou implementar conhecimento são mais eficazes quando fazem sentido no nível individual;

  6. Resultados maiores: para todos os benefícios mencionados acima, sua experiência com um programa personalizado é mais significativa e eficaz.

EN

Some say Personalized wellness will be an increasing trend, representing a shift from the traditional mindset of - one-size-fits-all.


Personalized Mindfulness services are about delivering programs in a thoughtful and attentive way taking into consideration your specific needs. Each person is unique. We're all different, in life style, variables and preferences, and/or personal health or overall goals.


Mindfulness em formato individual/ Mindfulness in ndividual format

Doing mindfulness programs in individual /personalized format increases the chances of successfully learning and integrating the practice into you daily life, and this way enjoy the benefits at a personal and/or professional level. These are some of the reasons:


  1. Greater Privacy: Depending on what motive brought you to learn Mindfulness privacy might be of great relevance. In this format you can feel free to clarify all your doubts without having to worry about what other people will think, enabeling the program to be developed with examples which you can relate;

  2. Greater focus: In personalized programas there are less distractions, which enable you to pay more attention and in consequence learn better;

  3. Better unferstanding and implementation: Strategies and information associated with the program will be tailored to you, and your needs at this point of your life;

  4. Greater Engagement: Seeing and directly experiencing the benefits that mindfulness practice brings, specificaly to your health, it triggers you to be more motivated and engaged to integrate it more and more;

  5. Greater Motivation: Triggers to motivate are more effective when they make sense at the individual level;

  6. Greater Results: For all the above mentioned benefits your experience with a personalized program is more meaningful and more effective.


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